PANDORO DUKAN
Ingredienti:4 uova + 70 g di albume250g ricotta magra125g yogurt magro9 cucchiai di crusca d'avena (108 g) - dose per 6 giorni in scala o 4 giorni in crociera50g di…
Ecco alcune ottime idee di ricette per seguire quotidianamente le quattro fasi del metodo Dukan, deliziandosi allo stesso tempo! Golosi dessert o piatti classici adattati al metodo, selezionate le ricette che fanno per voi. Grazie alla funzione di ordinamento per fase o per tipo di piatto, trovate LA ricetta che state cercando.
PANETTONE DUKAN
Ingredienti:200 g di glutine100 g di fibra di bamboo100g farina integrale (5 tollerati)80g di okara600 ml di latte scremato8 cucchiai di dolcificante Zùsto8 tuorli2 cubetti di lievito di birrabuccia di…
Torta ciocco-cocco con okara
Ingredienti: 6 biscotti Dukan al cocco (sostituiscono la dose giornaliera di crusca d’avena) 3 cucchiai di okara Dukan (circa 30g) 2 cucchiai di cocco rapè (tollerato) 60g di spalmabile 0%…
Sushi Konjac Dukan
Ingredienti per 10 pezzi-50 g di perle di riso konjac secco o 1 bustina di perle di riso precotte-25 g di formaggio spalmabile Philadelphia 2,5% di grassi-120 g di salmone…
Scorze di pompelmo al cioccolato
Tempo: 20 min di preparazione + 24 ore di riposoPorzioni: 32 pezziDifficoltà: mediaIngredienti:2 pompelmi grandi (circa 670 g)180 g di gocce di cioccolato Zùsto tritate grossolanamente1 litro di acqua500 g…
Crostata di pomodori di Léa
Crema di mandorle : 50 g di Skyr 0% al naturale 1 uovo intero 12 g di Okara Dukan con 33 g di acqua qualche goccia di aroma mandorle dolci Dukan 30 g di crusca…
Croque-monsieur Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan 2 cucchiai di besciamella Dukan 1 fetta di petto di tacchino Formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi Preparazione Rifilare…
Hamburger Dukan
Ingredienti (per 1 persona) 2 gallette di crusca d'avena Dukan Insalata verde 1 pomodoro rosso 1 hamburger massimo 10% di grasso 1 cipolla 1 fetta di formaggio magro Preparazione Cuocere…
Pasta alla bolognese Dukan
BUONGIORNO Ricetta del giorno: Pasta alla bolognese Dukan Potete trovare gli shirataki di konjac nella nostra Boutique: https://www.dukannewboutique.it #konjacnoodles#konjac#spaghetti#dukan#recette#maigrir#regime#0calories
Gallette dolci
FacileTempo di preparazione: 10 minutiCottura: 15 minutiPer: 1 persona PREPARAZIONE Mescolare tutti gli ingredienti di base (tranne gli albumi) per formare un impasto liscio. Aggiungere gli aromi a scelta e…