OMELETTE BIANCA
🍳 Omelette bianca Dukan Per 1 persona Un’omelette ricca di proteine, facile da personalizzare secondo i vostri gusti. Scegliete la vostra fonte di proteine preferita, aggiungete le vostre spezie preferite…
Ecco alcune ottime idee di ricette per seguire quotidianamente le quattro fasi del metodo Dukan, deliziandosi allo stesso tempo! Golosi dessert o piatti classici adattati al metodo, selezionate le ricette che fanno per voi. Grazie alla funzione di ordinamento per fase o per tipo di piatto, trovate LA ricetta che state cercando.
Cioccolata calda Dukan
Preparazione: 2 minutiCottura: 30 secondiPer: 1 personaFasi: dall'attacco PREPARAZIONE In una pentola, versate il latte a fuoco medio. Mettete nella vostra tazza preferita un cucchiaio di cacao e un dolcificante.…
Torta marmorizzata pasquale alla polacca
Preparazione: 10 minutiCottura: 30 minuti Preriscaldare il forno a 160 °C. Separate il tuorlo dall'albume.Montare l'albume a neve aggiungendo un pizzico di sale.Con una frusta elettrica, amalgamare il composto aggiungendo:…
Tronchetto di Natale glassato
RICETTA••••••••••••••••••••••Preparazione: 30 minutiCottura: 15 minutiFasi:- crociera PV- consolidamento escluso PP- stabilizzazione escluso PP PREPARAZIONE Per la crema: Scaldate 30 cl di latte scremato in una casseruola a fuoco basso. In…
Tartufi Dukan
RICETTAPreparazione: 10 minutiRiposo: 4 ore in frigoPer 2 porzioniFasi: dall'attacco PREPARAZIONE Mescolate il cacao e la ricotta fino a ottenere una crema densa.Aggiungete i tuorli d'uovo, l'aroma pralina, l'aroma burro…
Crema spalmabile Dukan
Solo 5 minuti per avere una crema spalmabile che vi regalerà un piacere immenso senza farvi sentire in colpa! FacileVegetarianaPreparazione: 5 minutiCottura:Per: 4 porzioniFasi: dall'attacco PREPARAZIONE In una ciotola, mescolare…
Muffin con cuore di Dukanella
RICETTAPreparazione: 10 munutiCottura: 30 minutiPer: 6/8 porzioniFasi:- scala nutrizionale dal mercoledì al venerdì- crociera PV, consolidamento escluso PP, stabilizzazione escluso PP PREPARAZIONE: Preriscaldare il forno a 200 °C Separare gli…
Crema al cioccolato senza uova
Scopri la deliziosa crema al cioccolato senza uova! RICETTA••••••••••••••••••••••Preparatione: 5 minutiCottura: il tempo di addensamento della cremaPer: 8 verrine (massimo 2 al giorno)Fasi:- crociera PV- consolidamento- stabilizzazione PREPARAZIONE In una…
Torta choco-cocco
RICETTAPreparazione: 10 minutiCottura: 30 minutiPer: 4 personeFasi:- scala nutrizionale- attacco, crociera, consolidamento, stabilizzazione PREPARAZIONE Preriscaldare il forno a 160° Mescolate bene tutti gli ingredienti, quindi versate l'impasto in uno stampo…
Crêpes al cioccolato ghiacciate
PREPARAZIONE Per le crêpes: In una ciotola, mescolate la crusca d'avena, il latte, le uova e l'aroma di fiori d'arancio. Ungere un padellino antiaderente con una goccia d'olio, asciugandola immediatamente…